Cara Mudah Membuat Perut Sixpack, Bahkan Sambil Tiduran

Hasil gambar untuk gambar perut six pack pria hd


Bikin perut sixpack itu nggak sulit, kamu bisa melakukannya sambil tidur malah. Gak percaya? Yang paling berpengaruh adalah pola makan. Kalo kamu doyan sama junk food, bisa bikin perut melar, buncit dan menimbulkan berbagai penyakit. Makanya  mulai sekarang rajin olahraga termasuk salah satunya buat perut sixpack.


   Hindari makan malam

Kamu harus bisa membatasi diri untuk tidak menyantap apapun apalagi gorengan dan semacamnya. Rasa lapar saat malam hari bisa dicegah dengan mudah, dengan cara minum air putih sebanyak satu gelas. Makan malam itu cuma mitos apalagi buat anak kos yang nggak punya banyak uang.

                                   Hasil gambar untuk gambar makan malam



   Makan porsi sedikit

Kalo kamu pengen perut sixpack tapi masih aja makan dengan portugal (porsi tukang gali), jangan mimpi deh. Faktanya, asupan yang kamu makan itu tidak dapat dicerna secara utuh apabila makan dengan porsi besar. Malah bikin obesitas, dan bahaya banget untuk kesehatan kamu.

                                  Hasil gambar untuk gambar porsi makan untuk diet


   Berhenti merokok

Menurut penelitian, orang yang merokok cenderung lebih berpotensi mempunyai perut buncit. Kalo kamu mengidamkan perut sixpack, jangan pernah coba-coba merokok. Bahayanya banyak lho.

                                       Hasil gambar untuk gambar merokok keren


   Tidur

Cukup tidaknya asupan nutrisi akan lebih maksimal apabila kamu memberikan istirahat yang maksimal juga buat tubuh. Ini merupakan kewajiban untuk mempunyai perut sixpack dengan mengatur pola tidur. Rasa lapar karena kurang tidur ternyata sangat dipengaruhi dengan waktu istirahat.

                                Hasil gambar untuk gambar tidur lucu


   Olahraga

Ini adalah tahap yang menyenangkan, dan nggak perlu ke Gym. Cukup sediakan waktu 15 menit setiap hari. Caranya kamu tiduran dilantai, tekuk kaki sampai lutut lalu gerakan kedepan dan kebelakang. Lakukan dengan santai dan rasakan perbedaan di perut hanya dalam waktu 15 hari. Info penting nih! sebenarnya semua orang udah punya badan sixpack, tapi bagian itu tertutup oleh timbunan lemak. Jadi tau kan kenapa memangkas perut itu sangat penting.

                                              Hasil gambar untuk gambar olahraga

Mulai sekarang katakan tidak pada gorengan, junk food dan semacamnya. Selamat mencoba.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Apa Aja Sih Resiko Jaringan Komputer.? Apa Ya

Berhubung topiknya terkait resiko, semoga Cybers bisa memahami apa maksudnya. Yang namanya resiko itu, nggak ada yang mau, iya nggak.?  Tapi mau nggak mau harus mau, kaya mau ngelamar doi, resikonya ya takut kalo kalo ditolak trus frustasi apalagi sampe bunuh diri. Iiiih ngeri ya, biar nggak penasaran simak ulasannya berikut. Segala bentuk ancaman baik fisik maupun logik yang langsung atau tidak langsung mengganggu kegiatan yang sedang berlangsung dalam jaringan. Faktor- Faktor Penyebab Resiko Dalam Jaringan Komputer 1. Kelemahan manusia (human error) 2. Kelemahan perangkat keras komputer 3. Kelemahan sistem operasi jaringan 4. Kelemahan sistem jaringan komunikasi Ancaman Jaringan Komputer 1. FISIK Pencurian perangkat keras komputer atau perangkat jaringan Kerusakan pada komputer dan perangkat komunikasi jaringan 2. Wiretapping Bencana alam 3. LOGIK Kerusakan pada sistem operasi atau aplikasi 4. Virus 5. Sniffing Beberapa Bentuk Ancaman Jaringan 1. Sniffer...
Baca selengkapnya

Kenapa Sinyal Selalu Jelek di Tempat Konser? Ini Alasannya!

Gambar
Sinyal lemah  alias jelek tentu jadi masalah pelik buat kamu pengguna ponsel atau smartphone. Masalah ini seringkali terjadi di tempat dengan tingkat keramaian yang tinggi, sebut saja stadion atau  venue  konser. Kamu pernah merasakan sinyal di smartphonemu berubah drastis jadi super jelek saat sedang nonton konser atau berada di tempat ramai lainnya? Penasaran kenapa itu bisa terjadi? Berikut CyberCrime uraikan alasannya Alasan Sinyal Selalu Jelek di Tempat Konser Mungkin sebagian dari kamu berpikir jawaban sederhana dari kasus ini adalah jaringan yang penuh lantaran banyaknya  ponsel  yang ada di tempat tersebut. Gak salah memang, tapi kamu perlu tahu kalau hal itu bukanlah satu-satunya penyebab sinyal jelek. Sumber foto: Gambar: Techspot Banyak faktor lain yang juga jadi pemicu penurunan kualitas atau bahkan menghilangnya sinyal di perangkat smartphone atau gadget kamu. Salah satunya adalah seputar  Base Transceiver Station (BT...
Baca selengkapnya

Apa Sih Serangan Fisik dan Logik Terhadap Keamanan Jaringan.?

Cybers tahu nggak keamanan jaringan itu apa, kalo belum tau harus tahu dulu biar bisa lanjut ke serangan fisik dan logicnya. Ya dalami dikit lah, berikut penjelasannya. Pengertian Keamanan jaringan Keamanan jaringan adalah bentuk pencegahan atau deteksi pada hal yang bersifat gangguan dan akses tak seharusnya pada Sistem Jaringan Komputer. Langkah-langkah pencegahan membantu menghentikan pengguna yang tidak sah yang disebut penyusup untuk mengakses setiap bagian dari sistem jaringan komputer. Tujuan Keamanan jaringan computer adalah untuk mengantisipasi resiko jaringan komputer berupa bentuk ancaman fisik maupun logik baik langsung ataupun tidak langsung mengganggu aktivitas yang sedang berlangsung dalam jaringan computer. Keamanan jaringan sangat penting dilakukan untuk memonitor akses jaringan dan mencegah  penyalahgunaan sumber daya jaringan yang tidak sah. Tugas keamanan jaringan dikontrol oleh administrator jaringan. Segi-segi keamanan didefinisikan dari kelima...
Baca selengkapnya